Срок годности витаминов

Для поддержания здоровья и иммунитета каждому из нас необходимо большое количество витаминов. К сожалению, наш организм не в состоянии производить достаточное количество столь важных органических соединений, а в некотором случае и вовсе не способен их синтезировать.

Для того чтобы восполнять потребность в суточной норме витаминов, фармакологические компании предлагают различные добавки, таблетки, драже или инъекции. Чтобы повседневное использование пошло на пользу, следует соблюдать требования к употреблению, а также знать правила хранения и сроки годности.

Витамин Д срок годности

Относящийся к жирорастворимым витаминам колекальциферол (витамин D) имеет различные формы от Д1 до Д6 и является незаменимым помощником организма способствующим всасыванию кальция, работе иммунитета, росту костей, а также пищеварительной, кроветворной и нервной систем. Особенно полезно поддерживать содержание этого витамина мужчинам, так как колекальциферол (Д3) оказывает существенное гормональное действие.

D3 можно получить при взаимодействии кожи с солнечным светом, при употреблении грибов, а также в продуктах животного происхождения и в препаратах. Если вы приобрели D3 + кальций в форме таблеток, следует помнить о правилах хранения:

  • Плотно закрытый флакон;
  • Тёмное, сухое, а также не доступное для детей место (аптечка, шкаф);
  • Температура – от + 2 С, но не более +25 С;
  • При соблюдении условии содержания витамин Д срок годности составит от 17 до 24 месяцев;
  • По истечении срока действия препарат употреблению не подлежит.

D3 в капсулах, каплях и в ампулах имеет схожие условия и сроки хранения.

Срок годности витамина Е

Ещё одним значимым для организма жирорастворимым витамином является токоферол (витамин Е). Наиболее известной формой этого органического вещества является альфа-токоферол способствующий поддержанию работы сердца, сосудов, глазных яблок и кожи. Применение витамина Е препятствует формированию тромбов, атаксии и невропатии. Также токоферол используется при эпилепсии и болезни Альцгеймера.

Особенно популярен в гинекологии, так как способствует плодотворной работе матки и молочных желёз. Использование токоферола мужчинами способствует поддержанию мышц в тонусе, благодаря чему становится возможным увеличение физических нагрузок. Данный антиоксидант можно найти в орехах, кураге, оливках, масле, сельди, скумбрии, а также аптеке в качестве препаратов.

Согласно инструкции к применению, производители устанавливают для капсул:

  • При условии хранения препарата в тёмном, сухом месте;
  • При температуре от +15 до +25 С;
  • Срок годности витамина Е– 2 года;

для таблеток, ампул и драже:

  • Таблетки «Витамир» можно хранить от +2 до +25 С, (условия и сроки содержания идентичны);
  • драже Аевит (с содержанием ретинола – витамин А) – 18 месяцев;
  • в ампулах альфа-токоферол хранится в прохладном тёмном месте (холодильник) на протяжении 4 лет.

Срок годности витамина C

Используемый для поддержания иммунитета витамин С, известный также как аскорбиновая кислота, является одним из веществ, который человеческий организм не способен самостоятельно вырабатывать. Для поддержания данного витамина в норме следует ежедневно употреблять продукты с содержанием данного типа соединений или фармакологические препараты. Среди продуктов, имеющих этот витамин в достатке, следует отметить лимоны, киви, петрушку, чёрную смородину, болгарский перец, шиповник, крыжовник и облепиху.

Помимо поддержания иммунитета, аскорбинку следует принимать лицам, страдающим кахексией, почечной недостаточностью, грудничкам, получающим искусственное питание, а также тем, кто соблюдает диету.

Чтобы употребление витамина C приносило исключительно пользу, следует правильно хранить продукты и препараты, его содержащие. Таким образом, драже с аскорбиновой кислотой можно хранить:

  • В тёмном, сухом месте;
  • Вдали от солнечных лучей;
  • При температуре от +2 до +25С;
  • Не более 18 месяцев;

таблетки и ампулы:

  • таблетки хранятся при аналогичных требованиях 24 месяца;
  • ампулы хранят при температуре от 15 до +25С не более одного года;
  • если срок годности витамина С истёк, употребление не рекомендуется.

Срок годности витаминов группы B

Помимо витамина С, к водорастворимым витаминам причисляют витамины группы B (В1, В2, В3, В6, В12). Благодаря витаминам этой группы организму удаётся стимулировать циркуляцию крови, снижать уровень холестерина, осуществлять метаболизм белков, жиров и углеводов, избегать сухости кожи и многое другое.

Источниками витаминов этой группы являются бобовые, семечки, морская капуста, орехи, печень, рис, виноград мускатных сортов, арахис, фисташки, мята, пшеница, мясо рыбы и курицы. Также витамины группы можно приобрести в аптеке в виде ампул, капсул или драже. Поставляются в основном в виде комплекса витаминов.

Чтобы избежать порчу препарата, комплекс в форме шипучих таблеток:

  • Хранят в тёмных, сухих, недоступных для детей местах;
  • При температуре до +25С;
  • Срок годности витаминов группы В – не более 24 месяцев.

Ампулы с тиамином (витамин В1), никотиновой кислотой (В3) и цианокобаламиномином (В12) хранят в схожих условиях не более 36 месяцев, а драже (Ундивит) в тёмных местах, при температуре не более +30 градусов в течение полутора лет.

Видео: Как хранить витамины. Это должен знать каждый!

Итоги

Любые органические соединения, вне зависимости от того, к какой группе они относятся, имеют ограниченные сроки использования и хранения. Если вы не успели вовремя употребить драже с витаминами или если у вас остались неиспользованные ампулы, мы настоятельно рекомендуем не использовать просроченный препарат. Аналогичная рекомендация касается и тех препаратов, которые хранились ненадлежащим образом.

Особое внимание следует обратить на появление осадков, странный цвет и неспецифичный запах. При отравлении просроченными витаминами возможно появление аллергии и сыпи.  Употребление витаминов может вызывать побочные действия.  Перед употреблением желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Оценка статьи — лучшая благодарность для автора!
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
andrey/ автор статьи
Добавить комментарий

Adblock
detector